SPIELST DU MIT DEM GEDANKEN ENDLICH MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN?
Online Nichtraucher Coaching
So kannst du deine Raucherkarriere bequem am Bildschirm beenden!
Das Kursmaterial erhältst du überwiegend online in Form von Videos, Audios und PDF-Dateien zum Nachlesen. Du bekommst täglich eine Email, sobald der nächste Schritt online für dich bereit ist. Alle Module sind aufgezeichnet und für dich zugänglich, damit du keinen Tag verpasst.
Wichtig für dich: Ich lasse dich nicht allein, sondern stehe dir selbstverständlich jederzeit für Fragen und Support telefonisch, per Mail oder in meiner Facebook-Gruppe zur Verfügung
BIST DU SOWEIT?
Online Nichtraucher Coaching
Rauchstopp Start-Programm
DU WILLST ENDLICH AUS DEM RAUCHEN AUSSTEIGEN?
Fantastisch! Hier bekommst du Hilfe, um deinen Weg von Anfang an konsequent und nachhaltig zu gehen.
Für deinen Erfolg ist die sorgfältige Ausrichtung auf dein Ziel ausschlaggebend, wenn eine kleine innere Stimme sich jetzt darauf konzentriert deinen Plan zu sabotieren. Höre nicht darauf!
Nutze das Rauchstopp Start-Programm mit 5 Videos von je 7 Minuten (einer Zigarettenlänge) für deine optimale Einstellung auf das vielleicht wichtigste Projekt deines Lebens.
Erfahre hier die wichtigsten Dinge, die du vor dem Rauchstopp wissen (und tun) solltest. Das betrifft dein Atem-, Verdauungs- und Blutkreislaufsystem ebenso wie die geistig-emotionalen Verknüpfungen mit der Zigarette. Konkrete Übungen und körperliche Anwendungen führen dich zu dem Punkt, an dem du sagst: Jetzt bin ich gerüstet den nächsten Schritt hin zum Leben in Rauchfreiheit zu tun!
Besonders geeignet für dich, wenn du ein klares Ziel und hohe Eigenmotivation hast.
Online Nichtraucher Coaching
Rauchstopp Livesession
DU WILLST MIT PROFESSIONELLER ANLEITUNG DEN RAUCHSTOPP MEISTERN
Zurück zum Nichtrauchen in nur 6 Stunden!
In einem eintägigen 1:1 Coaching analysieren wir genau, warum man raucht und weshalb bisherige Aufhörversuche immer gescheitert sind. Die ca. 6-stündige Sitzung findet in Präsenz oder Online statt. So kannst du auch bequem am Bildschirm deine Raucherkarriere beenden.
Diese erfolgreiche Methode nimmt dir zunächst die Ängste vor dem Aufhören, stellt alte Glaubenssätze auf den Prüfstand und konzentriert sich dann auf eine neue Sichtweise dem Rauchen und vor allem auch dem Nichtrauchen gegenüber. Dazu ist nichts weiter nötig als deine Zeit und etwas Neugier. Egal wie lange oder wieviel du geraucht hast oder wie skeptisch du bist.
Ein effektiver Perspektivenwechsel lässt dich erkennen, dass Nichtrauchen Gewinn bringt: Gewinn an Geld, an Gesundheit, an Selbstachtung, an Unabhängigkeit, kurz: an Lebensqualität,
Die Rauchstopp-Session endet mit dem Ausdrücken der letzten Zigarette – ohne Verlustgefühl, dafür mit Freude und Leichtigkeit und dem guten Gefühl zurück in die Freiheit zu gelangen.
Für dich, wenn du mit einem klar strukturierten Coaching durch den eigentlichen Prozess des Rauchstopps gehen willst.
Online Nichtraucher Coaching
Rauchstopp Support-Programm
DU HAST DEINE ENTSCHEIDUNG ZUM RAUCHSTOPP GETROFFEN?
Herzlichen Glückwunsch! Du hast einen riesigen Schritt zu mehr Lebensqualität gemacht!
Dein Nichtraucherleben bewegt sich aber noch auf etwas unsicherem Terrain? Meldet sich der kleine Saboteur ab und zu mit körperlichen und geistigen “Störaktionen”? Deshalb kannst du jetzt professionelle Begleitung in den entscheidenden vier Wochen der Umstellung gut gebrauchen.
Mit meinem individuellen „Support“-Programm stabilisieren wir deinen Erfolg! 28 Tage lange bleibe ich mit täglichen Videoclips von je 2 Minuten Länge an deiner Seite und erkläre die körperlichen und mentalen Aufgaben, vor denen dein Organismus und die alten Denkmuster beim Wechsel ins Nichtrauchen stehen. Tipps, Übungen und Rezepte zur sofortigen Anwendung im Alltag sichern eine deiner besten lebensverändernden Entscheidung ab. Als Bonus erhältst du jede Woche 30 Minuten Live-Coaching online!
Ideal für dich, wenn du den Rauchstopp schon bewältigt hast, die ersten Schritte danach aber nicht allein gehen möchtest. Tipp: Die Kombination mit dem Startup-Programm.
Online Nichtraucher Coaching
Rauchstopp Kompakt-Programm
DU WILLST DEN RAUCHSTOPP RUNDUM-ERFOLG?
Mit dem Kompakt-Programm begleite ich dich Schritt für Schritt auf dem Weg ins Nichtraucherleben, von der Vorbereitung über den tatsächlichen Rauchstopp bis zur Stabilisierung dieser vielleicht wichtigsten Entscheidung deines Lebens.
Das Nichtraucher Kompakt-Programm besteht aus drei Modulen:
- Startup-Programm
- Livesession Rauchstopp-Tag
- Support-Programm
On Top erhältst du jede Woche ein 1:1-Coaching (30 Minuten), in dem die Aufgaben der Wochenthemen besprochen werden. Außerdem stehe ich dir selbstverständlich jederzeit für Fragen und Support telefonisch und per Mail oder in meiner Facebook-Gruppe zur Verfügung.
Mit dem Kompaktprogramm-Bundle sparst du 198 Euro!
Beende jetzt deine Raucherkarriere und hol’ dir deine Freiheit zurück!
Online Nichtraucher Coaching
Leicht + Fit Ernährungsprogramm
DU MÖCHTEST EINE SOLIDE BASIS FÜR DEINE ERNÄHRUNG SCHAFFEN?
Deshalb ist dieses Programm ein Grundkurs. Du eignest dir über 10 Wochen lang die Grundlagen einer Ernährungsweise an, die dir Orientierung im Dschungel der täglich neuen Diäten und Empfehlungen rund ums Thema Essen gibt.
Im Leicht + Fit-Programm lernst du unter anderem:
- Wie dein Stoffwechsel in der Balance bleibt
- Warum Zucker keine Nervennahrung ist
- Welche Zutaten den Erfolg für dein Wunschgewicht ausmachen
Stets im Mittelpunkt: Unser Immunsystem und wie wir es mit inneren und äußeren Impulsen leistungsstark halten.
Zu den einzelnen Modulen erhältst du Handouts zum Nachlesen, eine komplette Rezeptliste zum Nachkochen für jede Woche und alltagstaugliche Tipps zur sofortigen Umsetzung.
Und das Schönste: Das alles passiert ohne Verzicht oder lästiges Kalorienzählen, sondern mit Genuss und mehr Lebensqualität – leicht + fit eben!
Online Nichtraucher Coaching
KOMPLETT PROGRAMM RAUCHFREI ohne Zunehmen
DU HAST DIE ENTSCHEIDUNG GETROFFEN UND WILLST DEN GARANTIERTEN ERFOLG?
Mit diesem Komplett-Coaching-Programm sicherst du dir die bestmögliche Unterstützung beim Übergang ins Nichtraucherleben, von der Vorbereitung über den tatsächlichen Rauchstopp bis hin zur Stabilisierung dieser vielleicht wichtigsten Entscheidung deines Lebens. Ohne Angst vor der gefürchteten folgenden Gewichtszunahme, dafür mit Leichtigkeit und Vorfreude auf ein Leben in Rauchfreiheit. und Fitness.
- Start-Programm
- Support-Programm
- Rauchstopp Livesession
- Leicht und Fit-Basisprogramm
On Top erhältst du jede Woche ein 1:1-Coaching (30 Minuten), in dem die Aufgaben der Wochenthemen besprochen werden. Außerdem stehe ich dir selbstverständlich jederzeit für Fragen und Support telefonisch, per Mail oder in meiner Facebook-Gruppe zur Verfügung.
Mit dem Komplettprogramm-Bundle sparst du gewaltig!
Beende jetzt deine Raucherkarriere und hol’ dir deine Freiheit zurück!
Online Nichtraucher Coaching
STRATEGIEGESPRÄCH
ZWEIFELST DU NOCH AN DIR?
Du bist schon weiter als du denkst! Es fehlt dir nur noch der letzte kleine Schubs.
Ich lade dich hiermit herzlich zu einem kostenlosen Strategiegespräch ein, in dem wir deinen aktuellen Standpunkt beleuchten und zusammen herausfinden, was der richtige Weg für dich ist , um den Glimmstängel ein für alle Mal endgültig zu verabschieden.
Wo stehst du gedanklich und emotional in Bezug auf das Rauchen?
Warum ist es dir bis heute nicht gelungen aus eigener Kraft erfolgreich auszusteigen?
Im persönlichen Online-Gespräch finden wir gemeinsam die wichtigsten Punkte heraus, die du noch vor der endgültigen Entscheidung zum Rauchstopp aus dem Weg räumen solltest:
• Welche Gefühle verbindest du mit dem Nichtrauchen?
• Träumst du davon, eine glückliche Gelegenheitsraucherin zu sein?
• Weißt du schon alles über die Vorteile des Nichtrauchens, glaubst aber noch nicht an deinen Erfolg?
Du wirst dich unter anderem von dem Irrtum verabschieden, dass es deine „Schuld“ war, wenn du in der Vergangenheit gescheitert bist. Erst dann kann du dich auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren.
Wir ergründen im 1:1 Austausch, wie du die richtige Motivation für deinen entscheidenden Schritt zum Rauchstopp aufbaust.
Diese 30 Minuten deiner Zeit können den Einstieg in den Ausstieg bedeuten!
