Ich begrüße dich in Tag 9 nach deinem Rauchstopp!

Nachdem wir gestern über die Wasserversorgung unseres Körpers gesprochen haben, möchte ich heute noch kurz bei dem Thema verweilen, weil es wirklich so immens wichtig ist. Schließlich gäbe es ohne Wasser gar kein Leben!

Hast du heute schon das erste Glas Wasser getrunken? Manche Ernährungsexperten, aber auch alte Religionen halten es für besonders zuträglich für den Organismus, diese erste Portion zu erwärmen.

Dies kann vielerlei positive Auswirkungen auf den Körper und die Gesundheit haben:

So dehnen sich nach dem Trinken von warmem Wasser die Blutgefäße im Körper aus, was zu einer besseren Verdauung führt und den Stoffwechsel anregt.
Gleich morgens nach dem Aufstehen wird durch die Wärme des Wassers auch die Körpertemperatur leicht erhöht und dadurch der Kreislauf angeregt. Das bringt zusätzliche Energie.

Als weiterer Effekt kann warmes Wasser schmerzlindernd und entkrampfend wirken. Das kennen wir etwa von Magenbeschwerden oder Krämpfen der Muskulatur. Warmes Wasser zu trinken, funktioniert also ähnlich wie eine Wärmflasche, nur von innen heraus.

Wasser ist außerdem ein prima Lösemittel; angewärmt kann es Schadstoffe im Körper noch leichter ausleiten.

Ja, alles toll, sagst du jetzt vielleicht? Aber Wasser und erst recht warmes Wasser schmeckt sooo langweilig!

Für Abwechslung im Geschmack kannst du ganz einfach sorgen: Mit einem Spritzer Zitrone, Limette oder ein paar Scheiben Ingwer oder Gurke kommen gleich noch ein paar Vitamine dazu. Ganz Mutige, die ihre Verdauung zusätzlich in Schwung bringen möchten, geben einen Schuss Apfelessig hinzu.

Wohl bekomm’s! 

Ich wünsche einen energievollen Start in den Tag!