Ich begrüße dich zu Tag 2 im Nichtraucherleben!

Glückwunsch – du hast gestern einen ganz normalen Tag erlebt! Das meine ich nicht ironisch, sondern ganz ernst. Denn Nichtrauchen ist ja das Normale. Wir sind alle als nichtrauchende Wesen, als kleine Menschen ohne den geringsten Hunger nach Nikotin auf die Welt gekommen.

Alle Systeme unseres Körpers, dieses perfekt arbeitenden Wunderwerks, funktionieren am reibungslosesten, wenn der Organismus klare Luft atmet, wenn er gesunde Nahrung erhält und ordentlich bewegt wird. Dann können eventuelle Ablagerungen, also Abfallprodukte des Stoffwechsels, Schlacken genannt, mit der Lymphe abtransportiert werden.

Von Bewegung profitiert auch der Darm, genauso wie genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Denkst du an regelmäßiges Wassertrinken? Mit einem Spritzer Zitrone oder Apfelessig darin vermeidest du, dass die Verdauung ins Stocken gerät. Denn der Kampf gegen die Gifte aus den Zigaretten, der einen beschleunigten Stoffwechsel verursacht hat, fällt ja seit zwei Tagen aus – und muss auch nie wieder geführt werden.

Stell‘ dir einmal vor deinem inneren Auge vor, dass dein Verdauungssystem sich nach den vielen Jahren der tapferen Gegenwehr nun etwas erschöpft zurücklehnt und ein bisschen ausruhen möchte. Das kann sich durchaus als eine trägere Verdauung bemerkbar machen. Wer könnte es ihm verdenken?
Hilf deinem Körper in dieser Anfangszeit sich auf die neue Situation einzustellen. Und freue dich auf Morgen, da bist du wieder ein Stück weiter!

Hab‘ noch einen wundervollen bewegten Tag!