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Du willst nicht mit dem Rauchen aufhören, um Geld zu sparen oder deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Auch dein Partner oder die Kinder sind nicht der Hauptgrund. Das alles sind Neben-Argumente.  Was dich wirklich antreibt, ist eine ganz andere Art von Verlangen – die Sehnsucht nach Freiheit. 

Erst wenn die Fremdbestimmung durch Sucht und den damit zusammenhängenden Stress aufhört, kehrt das Genießen können zurück.
Rauchfrei, körperlich fit und mental entspannt entfaltet das Leben die ganze Fülle von Gesundheit und Freiheit. Verantwortlich für sich selbst zu sorgen ist für mich der wirksamste Schlüssel dazu.

Regina Hildebrandt

Hallo

Ich bin Regina Hildebrandt

Als ausgebildete Journalistin und geprüfte Präventologin war und bin ich stets mit Themen rund um die Gesundheit befasst. Was nie dazu passte: mein Rauchen. Nach etlichen gescheiterten Versuchen mit herkömmlichen Methoden beendete ich meine fast 20-jährige Raucherkarriere mithilfe eines Nichtraucherseminars. Das funktionierte endlich und ich wollte die Lösung weiter tragen! Seither führe ich Seminare im Betrieblichen Gesundheitsmanagement von Unternehmen und für Privatpersonen durch. Mich interessieren neben der Raucherentwöhnungaber auch andere Alltagssüchte, etwa beim Essen und bei den mentalen Abhängigkeiten. So entstand mein Gesamt-Programm für einen präventiven Lifestyle: mit Coaching zu Rauchstopp, Ernährung und Stressbewältigung.

Klick hier wenn du mehr über meine Kurse zu Ernährung und Stressbewältigung erfahren möchtest…

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Mein Newsletter ist für alle Raucherinnen, Nichtraucherinnen, und alle, die sich schon länger mit dem Gedanken an den Rauchstopp beschäftigen, aber nicht den richtigen Absprung schaffen.

Du erhältst handfeste Informationen zu den gefürchteten Entzugserscheinungen, wie du z.B. Gewichtszunahme vermeiden kannst, wo du in der ersten Zeit „danach“ verlässliche Hilfe finden, und vieles mehr.

Denn: Mit dem Rauchstopp geht die Reise in eine gesunde Lebensqualität voller Fitness und Leichtigkeit ja erst richtig los! Es ist ein perfekter Zeitpunkt, sich um vielleicht lange vernachlässigte „Baustellen“ wie gesunde Ernährung, fit und leistungsfähig haltende Bewegung oder effektive Tools für die Gedanken-Hygiene zur Entspannung des Geistes zu kümmern. Sei gespannt auf viele praktische Anleitungen, Übungen und Rezepte zu Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung in deinem Leben als Nichtraucherin.

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